Bangkok post> Jobs > Career guide

4 วิธีพัฒนาตัวเองง่ายๆ


หนึ่งนิสัยของผู้ที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่ คือการไม่หยุดเรียนรู้และพัฒนาตนเอง พร้อมทั้งเปิดรับสิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ หากกำลังมองหาความสำเร็จในการใช้ชีวิตและการทำงาน ซึ่งทุกวันนี้เราสามารถเรียนรู้และพัฒนาตัวเองได้ง่ายๆ จากสิ่งรอบตัวที่เราแทบจะไม่ต้องเสียอะไรเลย

     1. ใช้เทคโนโลยี เราอยู่ในยุคที่คนเมืองส่วนใหญ่ แทบจะทุกเพศทุกวัยเข้าถึงเทคโนโลยีได้ง่าย และมีการใช้โซเชียลเน็ตเวิร์คเพิ่มมากขึ้นในแต่ละวัน แนะนำให้ลองนำเทคโนโลยีที่มีอยู่มาใช้ให้เกิดประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นการอัพเดทข่าวสารในแต่ละวัน ซึ่งอาจจะต้องใช้วิจารณญาณเลือกรับข่าวสารจากแหล่งที่มีความน่าเชื่อถือสักนิด หรือเลือกเติมความรู้จากแฟนเพจเรียนภาษาต่างๆ แม้กระทั่งการเรียนหลักสูตรออนไลน์ที่เปิดสอนฟรี มีทั้งเว็บไซต์ในเมืองไทยและต่างประเทศ เช่น หลักสูตรการเรียนด้านจิตวิทยา หลักสูตรสอนถ่ายภาพ ที่มีให้เลือกเรียนนับพันหลักสูตร ที่นอกจากจะช่วยเพิ่มความรู้แล้ว ยังสามารถนำมาต่อยอดกับอาชีพที่ทำอยู่ได้ ที่สำคัญยังเป็นแหล่งเรียนรู้ที่เข้าถึงง่าย ค่าใช้จ่ายก็อาจมีเพียงค่าบริการอินเทอร์เน็ตเท่านั้น

     2. หนังสือ เป็นแหล่งความรู้สำคัญที่คลาสสิคทุกยุคทุกสมัย แต่ทุกวันนี้คนไทยอ่านหนังสือกันน้อยลง สังเกตง่ายๆ หากบทความหรือข้อความไหนที่ยาวเกิน 8 บรรทัด คนส่วนใหญ่มักเลือกที่จะไม่อ่าน เพราะเสียเวลาหรือรู้สึกขี้เกียจที่จะอ่าน เลยอยากให้หลายๆ คน มองประโยชน์ของการอ่านหนังสือให้มากขึ้น ซึ่งไม่จำเป็นจะต้องอ่านหนังสือเชิงวิชาการเน้นความรู้เยอะๆ เสมอไป ซึ่งวิธีที่ช่วยให้อ่านหนังสือได้มากขึ้นคือ เริ่มต้นจากการเลือกอ่านในสิ่งที่ตัวเองสนใจ ไม่ว่าจะเป็น หนังสือท่องเที่ยว นิยาย เรื่องสั้น ลองพักสายตาจากหน้าจอโทรศัพท์แล้วหยิบหนังสือขึ้นมาอ่าน ให้เวลาตัวเองสำหรับการอ่านหนังสือวันละ 10-15 นาที ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยเพิ่มความรู้ใหม่ๆ แต่ยังจะเป็นการปลูกฝังนิสัยรักการอ่านให้ติดตัวเราตลอดไป

     3. การออกกำลังกาย หลายๆ คนเมื่อมีความคิดว่าอยากจะเริ่มต้นออกกำลังกาย ส่วนใหญ่มักจะต้องพาตัวเองไปเสียเงินสมัครสมาชิกฟิตเนส เข้าคอร์สต่างๆ ซึ่งอยากบอกว่าไม่จำเป็นเสมอไป ออกกำลังกายที่ไหนก็ทำได้ เช่น การออกไปจ๊อกกิ้งในสวนสาธารณะ การเปิดเพลงแล้วใช้เวลาผ่อนคลายแดนซ์ให้สุดเหวี่ยงอยู่กับบ้าน หรือจะออกกำลังกายเฉพาะส่วนระหว่างดูละครหลังข่าว ค่อยๆ เริ่มต้นดูแลตัวเองวันละนิด เมื่อเริ่มเห็นพัฒนาการของรูปร่างที่ดีขึ้นจะยิ่งทำให้คุณหลงรักตัวเองมากขึ้น และอยากพัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้นอยู่เสมอ

     4. เรียนรู้จากคนรอบข้าง ลองสังเกตซิว่า สิ่งแวดล้อมที่เราอยู่ในแต่ละวันสามารถสอนอะไรเราได้บ้าง สังเกตการใช้ชีวิตของผู้คนรอบข้าง ลักษณะนิสัย การกระทำ ให้บทเรียนอะไร บางครั้งประสบการณ์ที่ผิดพลาดก็ไม่จำเป็นจะต้องเรียนรู้ด้วยตัวเองเสมอไป แต่เราสามารถเรียนรู้และสังเกตได้จากคนรอบตัว ทั้งยังสามารถนำมาช่วยพัฒนาความคิด มุมมองของตัวเอง อีกสิ่งสำคัญหากเราอยากให้คนรอบข้างปฏิบัติกับเราแบบไหน ก็อย่าลืมที่จะปฏิบัติต่อพวกเขาแบบเดียวกับที่เราต้องการ