ผู้หญิงเราเกิดมาคู่กับของกินอร่อยๆ ถ้าจะให้หยุดกินล่ะก็..เป็นไปไม่ได้หรอก เราเชื่อว่ามีสาวๆ หลายคน ที่เผลอกินจัดหนักเข้าไป เพราะว่าอดใจกับของกินอร่อยๆ ไม่ไหว กินไปกินมา เกิดเริ่มรู้สึกผิด แต่จะให้ไปออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรีก็ไม่ใช่ทางซะด้วย วันนี้เราขอเอาใจสาวสายกินทั้งหลาย ที่ชอบกินแต่ไม่ชอบออกกำลังกาย มาดูซิกันว่ากิจกรรมไหนจะช่วยเบิร์นไขมันได้บ้าง

1. ร้องเพลงชิลๆ ระหว่างอาบน้ำ

เมื่อวานกินไปเยอะแค่ไหน ถามใจดู! ถึงจะกินเยอะ แล้วไม่มีเวลาไปฟิตหุ่นเอาแคลอรีส่วนเกินออกก็ไม่ต้องกังวลไปหรอก รู้มั้ยว่าเวลาที่เราฮัมเพลงชิลๆ หรือชอบร้องเพลงตอนอาบน้ำ ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ด้วยนะเออ สุดยอดไปเลย! งานนี้ไม่ต้องลงทุนลงแรงให้เหนื่อย สาวๆ ก็ได้เบิร์นไขมันส่วนเกินไปด้วยในตัว โอ้โห! แบบนี้ก็แฮปปี้คูณสองเลยจ้า ได้ร้องเพลงให้อารมณ์ดี๊ดี แถมยังช่วยจัดการไขมันให้หุ่นกลับมาเป๊ะเวอร์อีก เอ้า! ร้องเพลงวนไป
 

2. ขับรถช่วยลดแคลอรี

ใครจะไปคิดว่า การขับรถก็เป็นอีกกิจกรรมในชีวิตประจำวันที่ช่วยสลายไขมันได้ง่ายๆ สำหรับสาวๆ หลายคนที่ต้องขับรถเป็นประจำทุกวันอยู่แล้ว ไม่ว่าจะขับรถไปทำงาน หรือเดินทางไปท่องเที่ยว รู้ไว้เลยว่า…ไขมันส่วนเกินในร่างกายของคุณได้ถูกเบิร์นไปแล้วค่ะ! แต่จะมากหรือน้อยก็ว่ากันไปตามระยะทางและพลังงานที่ใช้ไป นั่นแน่! รู้แบบนี้แล้ว ยิ้มออกเลยใช่มั้ยล่ะ
 

3. เดินช้อปปิ้งเพลินๆ ก็เบิร์นได้

นอกจากเรื่องกินแล้ว กิจกรรมที่สาวๆ อย่างเราถนัดที่สุด คงต้องยกให้เรื่องช้อปปิ้งเนี่ยแหละ แหม…ถ้าให้ช้อปปิ้งล่ะก็ ยังไงก็สู้ตาย! แต่สิ่งที่สาวๆ อาจคิดไม่ถึงคือ การเดินช้อปปิ้งมีส่วนช่วยให้สาวๆ หุ่นเพรียวได้ด้วยนะ เพราะการเดินซื้อของ จะช่วยเผาผลาญแคลอรี จัดการกับไขมันส่วนเกินในร่างกาย ให้คุณฟิตแอนด์เฟิร์มได้แบบสบายๆ อ๊ะๆ แต่อย่าเผลอช้อปบ่อยเกินไปล่ะ ไม่งั้นได้กระเป๋าแห้งก่อนสิ้นเดือนแน่ๆ


4. ขยับร่างกายด้วยการทำงานออฟฟิศ

เชื่อมั้ยว่าการทำงานในออฟฟิศ เป็นกิจกรรมประจำวันที่ช่วยเบิร์นแคลอรีให้สาวๆ ได้แบบไม่รู้ตัว เพราะแค่คุณมาทำงานก็เหมือนได้ขยับร่างกายแล้ว เท่ากับในวันๆ หนึ่งสาวๆ จะได้ออกกำลังกายไปด้วยนั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นการเดินไปประชุม การลุกและนั่งเก้าอี้ หรือการเคลื่อนไหวในอิริยาบทต่างๆ ก็ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินให้คุณได้เหมือนกัน

5. ยิ่งทำงานบ้านยิ่งเบิร์นแคลอรี

สำหรับสาวๆ ที่ต้องอยู่บ้านก็เบิร์นไขมันได้นะ จริงๆ แล้วแค่การทำความสะอาดบ้าน อย่างการกวาดบ้าน ถูบ้าน ซักผ้า ขัดห้องน้ำ หรือแม้แต่ล้างจาน ก็สามารถช่วยเผาผลาญแคลอรีให้สาวๆ ได้เช่นกัน นี่แหละวิธีง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวันเลย เพราะฉะนั้นใครที่อยากเบิร์นจัดหนัก แนะนำให้ทำงานบ้านแบบฟลูออฟชั่นไปเลยค่ะ คราวนี้ได้เบิร์นแบบสุดๆ ไปเลย