12 นิสัยขโมยความสุขและความสำเร็จที่คุณต้องเลิกด่วน หรือที่เรียกกันง่ายๆ ว่านิสัยประเภท Fixed Mind กรอบความคิดแคบๆ มาดูกันต่อค่ะว่าเรานั้นเป็นคนที่ Fixed Mind หรือ Open Mind แล้วควรรับมือแก้ไขอย่างไรได้บ้าง

7.เลิกเครียด

ความเครียดความหงุดหงิดเล็กน้อยอาจไม่ฆ่าเรา แต่ถ้าบ่อยหรือเรื้อรังก็เพิ่มความเสี่ยงของโรคต่างๆ มากมาย เชื่อเถอะการพักผ่อน นอน สร้างมิตรภาพ และออกเดินทางไปท่องเที่ยวตามธรรมชาติเสียบ้าง จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น คุณควรค่ากับสิ่งดีๆ เหล่านั้น

8.อย่าเอาความสุขของคุณไปผูกไว้กับปัจจัยภายนอก

คนบางคนหาใครสักคนมารักและเติมเต็มชีวิต แต่ความสุขไม่ได้มาจากการนั่งรอใครสักคน และพอเราไม่เจอใครคนนั้นก็มานั่งทุกข์ เราควรจะเติมตัวเองให้เต็ม เช่น การอ่านหนังสือดีๆ การออกกำลังกาย ทำกิจกรรมที่ชอบทำ โฟกัสแต่สิ่งดีๆ สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกมีคุณค่าและมีความสุข

9.เลิกมองหาแต่ความพอใจแบบฉาบฉวย แต่จงโฟกัสความพอใจแบบยั่งยืน

อย่าใช้ชีวิตแบบบ้าคลั่งโดยไม่มีการเรียนรู้อะไรเลย เราควรเรียนรู้เรื่องต่างๆ อย่างค่อยเป็นค่อยไป เน้นทางด้านจิตใจ ฝึกเป็นคนที่มั่นคง มั่นใจ และสงบ เพราะในระยะยาวคุณจะพบว่าคุณกลายเป็นคนที่มีความสุขและเติมเต็มให้ตัวเองมากที่สุด

10.จงเลิกโฟกัสแต่ความรู้สึกเกลียดชัง

อย่าปล่อยความเกลียดจนไม่มีเวลาที่จะรักหรือเหลือพื้นที่ให้ความรัก สุดท้ายความเกลียดจะอยู่ในหัวใจอย่างถาวร จงกำจัดความเกลียชังแล้วหันมาสนใจในเรื่องการมอบความรัก ความเมตตาต่อผู้อื่นแทน ควรลดความโกรธ ปล่อยความขุ่นข้องให้หายไป เข้าใจธรรมชาติของผู้คน ถ้าไม่เข้าใจก็แค่ต้องให้อภัย ปล่อยคนที่เป็นต้นเหตุของความทุกข์ให้ออกไปจากชีวิต แล้วดูแลคนที่ทำให้เรามีความสุข

11.เลิกเกลียดการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยเรื่องสุขภาพด้านจิตใจอีกด้วย เช่น ช่วยปรับอารมณ์ ทำให้เรามีความสุข ช่วยเรื่องการนอนหลับพักผ่อนที่ดีขึ้น ช่วยทำให้เรามั่นใจ สมองปลอดโปร่ง เป็นต้น ถ้าคุณโกรธหรือหงุดหงิด ก็ลองหันมาออกกำลังกาย เอาความรู้สึกลบๆ มาเป็นพลังและใช้ไปกับการออกกำลังกายดีกว่าค่ะ

12.เลิกเสพติด เลิกสิ่งที่เป็นโทษต่อร่างกาย

บุหรี่ ยา ของหวาน เหล้า เกม มือถือ และยังมีอีกหลายสิ่งที่หากคุณได้ลองติดแล้วจะส่งผลต่อร่างกายคุณ ไม่ว่าจะอ่อนเพลีย เจ็บปวด อ่อนแอ หรือเป็นโรคต่างๆ ร่างกายของเราคือที่พักพิงของเรา คือบ้านของเราตลอดชีวิต เราควรที่จะดูแลรักษาและมีความรับผิดชอบต่อตนเอง เลิกซะเถอะค่ะ แล้วคุณจะมีเวลาในขีวิตมากขึ้น