รู้สึกไหมว่าในบางครั้ง บางวันชีวิตเราก็ต้องเร่งทำอะไรหลายๆ อย่าง เพื่ออะไรบางอย่าง โดยที่ในบางครั้งเราก็ไม่รู้ว่าในแต่ละวันเราจะต้องรีบดำเนินชีวิตไปเพื่ออะไร ก็ในเมื่อเวลาก็มี 24 ชั่วโมงทุกวัน เพียงแต่เห็นคนอื่นท่าทางรีบเร่ง ก็ให้คิดว่าตัวของเราคงต้องรีบเร่งบ้าง เพื่อไม่ให้ดูผิดแผกแตกต่างจากคนอื่นๆ ก็เท่านั้น

     แต่ถ้าหากย้อนกลับมามองดีๆ จะเห็นว่าความรีบเร่งของการดำเนินชีวิตนั้น ในบางครั้งก็ทำให้เราละเลยสิ่งดีๆ หลายอย่างไปอย่างน่าเสียดาย เพียงแค่เราลองทำกิจกรรมต่างๆ ให้ช้าลงบ้าง เราก็จะได้สัมผัสกับสิ่งดีๆ ได้มากขึ้น

➤ เดินให้ช้าลง

ในแต่ละวันเรามักจะรีบร้อน ตั้งหน้าตั้งตาเดินทาง เพื่อให้ทันขึ้นรถ ลงเรือ ไม่เคยแม้แต่จะมีเวลาหันมองไปสิ่งที่อยู่รอบๆ ตัว

ลองหาสักหนึ่งวันที่คุณไม่ต้องรีบร้อนกับการเดินทางมากนัก แล้วลองเดินให้ช้าลงสักนิด และลองมองไปรอบๆ ตัว วันนี้คุณอาจจะได้พบกับใครสักคนที่คุณเคยรู้จัก หรือคนที่คุณรอคอยที่จะเจอเขามาตลอดชีวิตก็เป็นได้

หรือคุณอาจจะได้เห็นดอกไม้ดอกเล็กๆ ที่ขึ้นอยู่ริมถนนท่ามกลางสิ่งก่อสร้างขนาดใหญ่ทั้งหลาย ซึ่งเชื่อเถอะค่ะว่าเพียงแค่ดอกไม้ดอกเล็กๆ ก็สามารถทำให้วันนั้นทั้งวันของคุณมีคุณค่าขึ้นมาอีกนิดได้

➤ พูดให้ช้าลง แต่คิดให้เร็วขึ้น

คิดให้เยอะๆ ก่อนที่จะพูดออกไปนั่นเอง เพราะคำพูดอย่างที่รู้กันว่า เป็นสิ่งที่ไม่สามารถเรียกกลับคืนมาได้อีก ถ้าพูดออกมาเป็นสิ่งที่ดีโดนใจผู้ฟังก็ดีไป แต่ถ้าสิ่งที่คุณพูดออกมาแล้วต้องไปทำร้ายจิตใจใครเข้าแล้วล่ะก็ สิ่งนั้นคงจะติดอยู่ในใจของผู้พูดไปอีกนานทีเดียวค่ะ

➤ ขับรถให้ช้าลง

อุบัติเหตุบนท้องถนนที่เกิดขึ้นทุกวันนี้ ส่วนหนึ่งก็มาจากผู้ขับขี่รถขับรถเร็ว การขับรถให้ช้าลงอีกสักนิดคงจะไม่ทำให้คุณไปถึงที่หมายช้ากว่าเดิมมากนัก แต่เชื่อเถอะค่ะว่าความปลอดภัยจะมากขึ้นแน่นอน และการขับขี่รถให้ช้าลงก็อาจจะทำให้คุณได้เห็นแง่มุมต่างๆ รวมทั้งแง่คิดที่นำมาปรับใช้กับชีวิตที่หาได้จากท้องถนนอีกด้วย อย่างน้อยๆ ก็มีข้อคิดดีๆ จากป้ายโฆษณา อย่างเช่น “ขับรถดีๆ มีคนเป็นห่วง” เอาไว้ให้คนขับรถได้อมยิ้มกันบ้างแหละค่ะ

➤ รับประทานอาหารให้ช้าลง

อย่างที่รู้กันว่า การรีบเร่งรับประทานอาหารที่มากเกินไป จะมีผลต่อน้ำหนักตัวที่จะเพิ่มมากขึ้นด้วยเช่นกัน เพราะมัวแต่รีบเร่งรับประทานจนไม่รู้รสอาหาร และลืมพิจารณาว่าท้องอิ่มหรือยัง กว่าจะรู้ตัวว่ารับประทานอะไรไปบ้างแล้วก็สายเสียแล้ว ในขณะที่การรับประทานอาหารช้าๆ เคี้ยวช้าๆ จะทำให้เราพิจารณาถึงรสชาติและความต้องการของร่างกายได้ง่ายว่าท้องอิ่มหรือยัง อีกอย่างหนึ่งการเคี้ยวอาหารช้าๆ จะทำให้อาหารละเอียดขึ้น และร่างกายก็ย่อยได้ง่ายขึ้น รวมทั้งนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่อีกด้วย

     การทำอะไรแบบไม่เร่งด่วน ช้าแต่พอดี ก่อให้เกิดผลดีอย่างนี้ เพราะทำให้มีสติไตร่ตรองในสิ่งที่ทำอย่างรอบคอบ ซึ่งเปรียบได้กับสุภาษิต “ช้าๆ ได้พร้าเล่มงาม” อย่างไรล่ะ