เราเชื่อว่านาทีนี้หลายคนมีสิ่งที่ต้องทำใน to-do-list ไม่ต่ำกว่าสิบ จนลืมเงยหน้ามาใช้ชีวิตอย่างที่ควรจะเป็น เราเลยมีวิธีมาจัดการชีวิต ให้สาวๆ ได้มีเวิร์คไลฟ์ บาลานซ์ที่ดี แค่ทำตาม 6 อย่างนี้ คอนเฟิร์มเลยว่าชีวิตจะดีขึ้นชัวร์

1. ต้องรู้จัก Prioritize

เวลาพูดถึงเรื่อง prioritize หรือการจัดลำดับความสำคัญ ทุกคนก็จะคิดว่ามันต้องไปโยงกับเรื่องงานซะหมด แต่ความจริงแล้ว ในเมื่อเราต้องการที่จะบาลานซ์ทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว เราต้องงัดทุกสิ่งลิสต์ออกมากองตรงหน้า ทั้งเรื่องงานที่ต้องรับผิดชอบ เรื่องส่วนดัว แอคทิวิตี้ที่เราสนใจ หรือแม้แต่การไปเที่ยวชาร์จพลัง พยายามจัดให้ในท็อปไฟว์ของคุณมีทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว จะไปดูหนัง ทำเล็บ อะไรก็ได้ที่ทำแล้วแฮ๊ปปี้ มีพลัง

 2. จดทุกสิ่งลงใน Calendar

จัดลำดับแล้ว ก็ต้องทำตามให้ได้ อย่าให้อะไรมากระทบ หรือเบียดตาราง ทางที่จะทำให้เราคอมมิดตัวเองได้ดีที่สุดคือการเซฟมันลงใน ตารางไปเลย เพื่อที่เราจะได้เมคชัวร์ว่าเราไม่ได้พลาดอะไรไป ต่อให้มันเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เราก็ไม่ควรที่จะข้าม ถ้ามันเป็นเวลาที่เราต้องพาน้องหมาออกไปเดินเล่น ก็หยุดจากทุกสิ่งแล้วทำตามตาราง หรือเย็นนี้มีนัดกินข้าวกับที่บ้าน ก็รีบเคลียร์ทุกสิ่งให้เสร็จ เพื่อได้ใช้เวลากับครอบครัวอย่างเต็มที่

3. ต้องจริงใจกับตัวเอง

บางทีเวลาที่เรายุ่งจนหัวหมุน ก็ต้องหันมาดูตัวเองเหมือนกันนะ ว่ามันเป็นเพราะเราทุ่มเททุกนาทีไปให้กับอย่างอื่นมากเกินไปจนลืมใส่ใจตัว เองหรือเปล่า มันดีที่เราจะเป็นคนง่ายๆ ที่พร้อมจะยื่นมือช่วยเหลือทุกคนตลอดเวลา แต่เราก็ต้องไม่ลืมที่จะเซฟเวลาไว้ให้ตัวเองบ้าง เพราะฉะนั้นคราวหน้าก่อนที่จะยื่นมือเข้าไปช่วยใคร หันมาดูสิ่งที่กองอยู่ตรงหน้าตัวเองด้วยว่าจะรอดมั๊ย อย่ากดดันตัวเองจนเกินไป อะไรช่วยได้ก็ช่วย แต่อะไรไม่ไหว ก็คือไม่ไหว เพราะไม่อย่างนั้นมันทุกอย่างจะพังไปหมด

4. หาเวลาออกกำลังกายบ้าง

เกือบร้อยละเก้าสิบของเวิร์คกิ้งวูแมน เลือกที่จะตัดการออกกำลังกายออกจากตารางที่แสนจะบีซี่ เพราะคิดว่าไว้ก่อนก็ได้ แต่รู้มั๊ยว่านั่นคือการตัดสินใจที่ผิด เพราะการออกกำลังกายนี่แหละที่จะเป็นตัวช่วยลดความเครียดได้ดี มันช่วยให้ร่างกายเราหลั่งสารเอนโดฟิน ที่ช่วยบู้ทส์ให้อารมณ์ดี และมีครีเอทิวิตี้มากขึ้น เพราะฉะนั้น ยกหูแล้วโทรไปนัดคลาสพิลาทิสอาทิตย์หน้าไว้เลย

5. เบรคโซเชี่ยลมีเดียซักแป๊บ

หนึ่งอย่างที่กินเวลาชีวิตหนักมากในทุกๆ วันคือการเล่นโซเชี่ยลมีเดียนี่แหละ เพราะเมื่อไหร่ได้หยิบมือถือ แล้วกดเข้าเฟสบุ๊คหรือไอจีที มันก็เพลินกันเลยใช่มั๊ยล่ะ เงยหน้าอีกที อุต๊ะ !! ผ่านไปเป็นชั่วโมงแล้วหรอเนี่ย แทนที่จะเอาเวลามาเคลียสิ่งที่สำคัญกว่า หลังจากนี้ลองใช้ชีวิตห่างจากมือถือหรือคอมพิวเตอร์ดูบ้าง แล้วมันจะรู้สึกรีเฟรชมีพลังขึ้นมาอย่างเซอร์ไพรส์เลยล่ะ

6. เลิกหอบงานกลับบ้าน

อีกหนึ่งพฤติกรรมของสาว workaholic คือทำงานมันทุกที่ ดึกดื่น เสาร์-อาทิตย์ หรือแม้แต่นั่งอยู่ในรถ ซึ่งนี่แหละมันทำให้เราล้าแบบสะสม ประเภทนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาก็เนือย วิธีแก้ง่ายๆ เลยก็คือ อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป ให้เราใช้เวลาในออฟฟิศทำงานที่ได้รับผิดชอบให้ดีที่สุด และเมื่อถึงเวลากลับบ้าน ก็ทิ้งคอมไว้ที่ออฟฟิศเลยจ้า แล้วกลับบ้านไปพักผ่อนให้เต็มที่ เพื่อที่จะได้ตื่นมาเฟรชพร้อมสู้ทุกสิ่ง เพราะบางคนแบกคอมไปบ้าน ก็ใช่ว่าจะได้ทำ จริงป่ะล่ะ เลิกแบกให้เหนื่อยแรงเนอะ